আজকে আমার বরিশালের স্বাস্থ্য বিভাগে আলোচনা করবো বলিরেখা দূর করার উপায় সম্পর্কে। তাহলে চলুন আর দেরি না আজকে আলোচ্য বিষয় নিয়ে আলোচনা করে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। স্বাস্থ্যকর ত্বক ও তারুণ্য ধরে রাখতে কে না চায়।

তবে বয়স ৩০ পেরিয়ে গেলেই ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। অনেকের কপালে বয়সের রেখা দেয়। আবার অনেকেরই দেখা যায় কম বয়সেই বলিরেখা, তিল, নানা দাগ। এতে বয়স্ক লাগে দেখতে। বিশেষ করে কপালে বয়সের ছাপ আগে দৃশ্যমান হয় অনেকেরই।

তবে মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে ত্বকের স্বাস্থ্য ওতপ্রোতভাবে জড়িত। এক্ষেত্রে মানসিক চাপও অনেক দায়ী। এ ছাড়া বাইরের ধুলো, ময়লা ও পরিবেশ দূষণের প্রভাবে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে। তাই বয়স ২২-২৫ হলেই ত্বকের অতিরিক্ত যত্ন নিতে হবে।

• আরো পড়ুন: ভেজাল দুধ চেনার উপায়
  
• আরো পড়ুন: যে পাতার গন্ধে বাড়ে স্মৃতিশক্তি

তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক বলিরেখা দূর করার উপায় সম্পর্কে:-

ত্বককে আর্দ্র রাখা

কপালে বলিরেখা পড়ার অন্যতম কারণ শুষ্ক ত্বক ও পানিশুন্যতা! তৈলাক্ত ত্বকে অনেক ক্ষেত্রে একটু দেরিতেই বলিরেখা পড়ে। তবে ত্বক শুষ্ক ও ত্বকে পানিশুন্যতা থাকলে অনেক ধরনের সমস্যাই আগে আগে আসতে পারে। তাই অবশ্যই ত্বক পরিপূর্ণ আর্দ্র রাখতে হবে। দৈনিক অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করুন। ত্বকে মানিয়ে যায় এমন ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম দিনে দুইবার করে ব্যবহার করতে হবে। এতে করে ত্বক আর্দ্র থাকবে। এ ছাড়াও বিশেষভাবে বলিরেখা প্রতিরোধ করে এমন ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।

দিনের বেলায় অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার

দীর্ঘ সময় ধরে ত্বক রোদে পুড়লে বা ইউভি রশ্মির সামনে এলে ত্বকে খুব দ্রুত বয়সের ছাপ পড়ে। আর এ সময় রোধ প্রতিরোধক ব্যবহার না করলে বয়স বাড়ার আগেই কপালে বলিরেখা দেখা দিতে পারে। তাই ত্বককে রোদে পোড়া থেকে বাঁচাতে বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে অন্তত এসপিএফ ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, এসপিএফ ৫০ হলে আরও ভালো। দিনের বেলায় বাসায় থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলে যাবেন না।

ভিটামিন সি সিরাম

বলিরেখা দূর করতে সিরাম ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ। তবে এক্ষেত্রে ভিটামিন সি সিরাম উৎকৃষ্ট। কারণ এতে নানা রকমের বয়স প্রতিরোধী উপাদান রয়েছে। মুখমণ্ডলে অর্থাৎ গালে, থুতনিতে, কপালে সিরাম লাগাতে হবে। ভিটামিন সি এমনই একটা উপাদান যেটা ত্বকের বলিরেখাসহ নানা সমস্যা দূর করে এবং তারুণ্য ধরে রাখতে সহায়তা করে। যাদের বয়স ২০+, শুধু তারাই ত্বকের যত্নে সিরাম ব্যবহার করতে পারবেন।

হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন

হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এমন একটি উপাদান যেটা কপালের বলিরেখা দূর করতে দারুণ কাজ করে। এটি বয়সের ছাপ কমিয়ে ত্বকের ইলাস্টিসিটি বাড়াতে সহায়তা করে। সেই সঙ্গে ত্বককে আর্দ্র রাখতে সহায়তা করে। ত্বকের যত্নে এ উপাদান এখন বেশ ব্যবহৃত হচ্ছে।

রেটিনল ব্যবহার

ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে রেটিনলের জুড়ি নেই। রেটিনল বয়সের ছাপ কমাতে জাদুর মতো কাজ করে। এটি বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে, খুব অল্প সময়ে সতেজ ও উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে ত্বকে। মাত্র ৪ সপ্তাহে আপনি নিজেই ইতিবাচক ফলাফল দেখতে পারবেন। এটি ত্বককে স্বাস্থ্যকর করে তুলে।

মুখমণ্ডলের ব্যায়াম

অভিব্যক্তি প্রকাশের নানা ধরনের কারণেও বলিরেখা পড়ে। মুখমণ্ডলের ব্যায়াম ও ম্যাসাজের মাধ্যমেও বলিরেখা প্রতিরোধ করা যায়। মুখমণ্ডলের ব্যায়ামের জন্য ভিন্ন ভিন্ন পোজ রয়েছে। তবে এ ব্যাপারে সচেতন থাকতে হবে এবং প্রতিদিন নিয়মিত চালিয়ে যেতে হবে। তাহলে উপকার পাওয়া যাবে।

ফলো করুন আমাদের ফেইজবুক পেইজে এখানে ক্লিক করে। 

আমার বরিশাল/ আরএইচ